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Emotionales Gleichgewicht

Emotionales Gleichgewicht

Emotionales Gleichgewicht ist ein wichtiger Aspekt unseres persönlichen Wohlbefindens und ist abhängig von dem Verhältnis zu sich selbst und zu seiner Umwelt. Man steht im Leben vor vielen Herausforderungen, die oft an unseren Nerven zehren und das Leben auf unterschiedliche Art und Weise beeinflussen.

Darum entwickeln wir aufgrund eines Ungleichgewichts ganz eigene Verhaltensweisen. Darunter fallen Phobien, Ängste, Aggressionen, die sich im Burnout und psychosomatischen Erkrankungen entladen können.

Um ein emotionales Gleichgewicht aufzubauen, sollte man auf Methoden zum Stressabbau zurückgreifen. Dabei helfen das Aufspüren und Auflösen unbewusster und bewusster Konflikte.

Ganzkörperübungen, wie Yoga, Tai Chi oder Pilates beruhen auf der Idee, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen, sich zu entspannen und den Stress einen Augenblick lang beiseite zu schieben, um das eigene Wohlbefinden zu steigern.

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