Vermeidung / Reduktion von Stress, Alkohol, Fastfood

Schlechte Gewohnheiten wie Alkohol, Stress und die Neigung zur ungesunden Ernährung sind im alltäglichen Leben sehr häufig verbreitet. Leider wirken sich diese Angewohnheiten auf unseren Körper und damit auf unsere Gesundheit negativ aus.

Krankheiten wie Herzprobleme, Bluthochdruck, Rücken- und Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und teilweise Tinnitus können durch Stress ausgelöst werden. Der Konsum von Fastfood und Alkohol kann einige Krankheiten verstärken und trägt weitere Risikofaktoren wie erhöhte Blutfettwerte.  Gesundheitsschädigende Auswirkungen können dabei enorm ausfallen. Das Risiko eines Herzinfarktes oder Schlaganfalls wird dramatisch erhöht.

Notwendig ist es, diese Risikofaktoren einzudämmen und die Lebensweise zu verändern. Deshalb sollte auf negative Angewohnheiten verzichtet werden, damit das Wohlbefinden und die Gesundheit in den Vordergrund tritt. Es ist wichtig, dass eine gesunde Lebensweise kontinuierlich aufgebaut wird, z.B. sollte Wert auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung gelegt werden.