Körperreinigung - die richtige Körperpflege
Abends nach der Arbeit ein wohltuendes Schaumbad nehmen, dies entspannt den Geist und kann den stressigen Alltag für einen Moment ausblenden. Dass dies jedoch nicht immer auch das Beste für den Körper und die Haut ist und Baden oftmals sogar eine Belastung für diesen ist, wissen die Wenigsten.
Die Haut verfügt über einen natürlichen Säureschutzmantel, der die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen, Krankheitserregern und Austrocknung schützt. Dieser wird jedoch durch zu häufiges Waschen und Duschen angegriffen. Das Resultat: Der Haut wird ihr körpereigenes Fett entzogen, die Haut verliert Feuchtigkeit und Schadstoffe können eindringen. Die tägliche Ganzkörperpflege durch Duschen oder Baden kann somit auf Dauer für die Haut zur Belastung werden und schlimmstenfalls können sich Ekzeme bilden.
Das richtige Reinigen der Haut beim Duschen
Doch wie reinigt man seinen Körper richtig und hautschonend? Ich empfehle Ihnen anstatt dem Wannenbad ein kurzes Duschen von maximal fünf Minuten. Anschließend sollten Sie Ihren Körper mit Öl-Wasser-Cremes eincremen. Auch das komplette Einseifen beim Baden oder Duschen ist bei einer normalen Verschmutzung, die im täglichen Alltag meist nicht stärker ausfällt, nicht notwendig. Klares Wasser reicht meistens aus, für den Intimbereich und die Achseln können Sie, wie gewohnt, Seife einsetzen, da sich in diesen Bereichen sehr viele Schweißdrüsen befinden.
Empfohlene Reinigungsmittel für die Pflege beim Duschen und Baden
Noch besser als Seife, mit der Sie bitte sparsam umgehen, sind seifenfreie Waschemulsionen, die einen pH-Wert von 5,5 aufweisen. Auch sehr empfehlenswert sind hautverträgliche Duschbäder oder Wasch-Syndets, dies sind synthetische waschaktive Substanzen, die sich vor allem für Allergiker eignen.
Bei der Wahl der richtigen Waschsubstanz stehen Duschöle in der Wertigkeit besonders weit oben. Diese haben gegenüber Duschgelen den Vorteil, dass sie den Körper beim Duschen oder Baden gleichzeitig fetten. Dies bietet sich für die Leute an, die nach der Körperreinigung auf das Eincremen der Haut verzichten.
Ansonsten sei noch zu sagen, dass man bei der Wahl der Produkte zur Körperreinigung darauf achten sollte, Artikel zu kaufen, die mit möglichst wenigen Zusatzstoffen wie Farb-, Duft- und Konservierungsstoffen versetzt sind.
Die richtige Dosierung von Baden und Duschen
Sie werden sich jetzt fragen, wie oft denn Duschen oder Baden für die Haut verträglich ist. Wenn Sie zwei bis dreimal die Woche duschen, reicht dies vollkommen aus. Ein Vollbad sollte hingegen nur maximal einmal in der Woche genommen werden. Dies wirkt sich noch intensiver als Duschen auf die Haut aus. Um unangenehmen Körpergeruch zu vermeiden, ist es ausreichend, sich morgens die Achselhöhlen, den Intimbereich und die Füße zu waschen.
Wir sollten also unserem größten Organ Gutes tun und es im vernünftigen Maß behandeln und pflegen. Zuviel Waschen ist ungesund, auch wenn sich fast 90% der Deutschen täglich duschen oder baden. Ihre Haut wird es Ihnen auf lange Sicht danken, wenn Sie meinen Empfehlungen folgen!
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